dan 2 Pekan Olahraga Pelajar Nasional. Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak tahun 1987. Di luar Indonesia juga ada banyak penggemar pencak silat seperti di Australia, Belanda, Jerman, dan Amerika. Di tingkat nasional olahraga melalui permainan dan olahraga pencak silat menjadi salah satu Aspek fisik dalam pencak silat sangat penting, gerakan-gerakan pencak silat melibatkan otot-otot tubuh, sehingga dapat berpengaruh baik dalam kemampuan daya otot maupun daya tahan kardiovaskular, kecepatan, kelenturan, keseimbangan, ketepatan, maupun kemampuan dalam mengambil keputusan secara singkat dan tepat. Teknik dasar pencak silat menurut Johansyah Lubis (2004:7) adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi, dan terkendali yang mempunyai empat aspek sebagai kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya, sehingga disimpulkan bahwa pencak silat merupakan cabang olahraga yang lengkap dan Pencak ialah istilah yang digunakan di Jawa tengah dan timur, sementara silat digunakan di Sumatera. Dalam kegunaan moden, pencak dan silat dilihat sebagai dua aspek pada amalan yang sama. Pencak ialah aspek persembahan pada seni pertahan diri, sedangkan silat ialah inti perkelahian dan seni pertahan diri. Pencak silat memiliki empat aspek utama, yaitu: (1) Aspek Mental Spiritual, (2) Aspek Seni, (3) Aspek Bela Diri, (4) Aspek Olahraga. Pencak silat merupakan salah satu olahraga tradisional bangsa Indonesia yang harus dilestarikan. Pencak silat mempunyai pengertian yang sangat luas sehingga mencirikan budaya bangsa. B. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik dalam Pencak Silat 1. Aktivitas pembelajaran sikap pencak silat Gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya. iii P encak silat adalah bela diri asli dari Indonesia. Teknik-teknik yang digunakan dalam pencak silat sangatlah beranekaragam. Namun, penulis berusaha untuk memba - Teknik dasar dalam pencak silat adalah fondasi yang penting bagi setiap praktisi untuk menguasai seni bela diri ini. Berikut ini adalah penjelasan panjang mengenai sepuluh teknik dasar dalam pencak silat: 1. Teknik Kuda-Kuda. Teknik Kuda-Kuda adalah salah satu aspek penting dalam Pencak Silat yang menyangkut posisi kaki dan postur tubuh. Yang jelas dalam pencak silat kembangan bisa menjadi taktik untuk memperdaya lawan agar bisa “termakan” umpan yang dipasangnya. Kita ambil contoh dalam pencak silat Sunda sering kita lihat posisi kuda-kuda serong dengan tangan kanan di depan bersilangan dengan tangan kiri namun membuka areal sekitar belikat dan rusuk seolah berkata,”nih Pencak Silat sebagai cabang seni beladiri warisan budaya bangsa Indonesia yang memiliki ciri-ciri yang akhirnya dapat dibedakan dengan beladiri yang lain misalnya Karate. Pencak Silat yang berkembang selama ini telah mencakup 4 aspek yaitu seni, olahraga, beladiri dan spritual. Keempat aspek tersebut dikembangkan dalam Pencak Silat social. VeTH.